سلامتیمد و فشنورزشی

با رژیم لیمومی بیشتر آشنا شوید | اهداف و مزیت‌های این رژیم

امروزه تناسب اندام و داشتن یک وزن ایده آل بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. برای رسیدن به چنین هدفی راه های زیادی از جمله ورزش های سنگین، عمل های جراحی و انواع رژیم غذایی وجود دارد. سوالی که در این لحظه پیش می آید این است که کدام راه بهتر و سریع تر ما را به هدفمان می رساند؟! مسلما ورزش به زمان زیادی نیاز دارد، عمل های جراحی نیز بسیار هزینه بر و گاها خطرناک هستند. با این توصیف عقل حکم می کند که به سراغ رژیم های غذایی برویم. ما به شما بهترین و موثرترین رژیم را که رژیم لیمومی نام دارد، پیشنهاد خواهیم کرد. در ادامه هر آن چه باید در این باره بدانید را به شما خواهیم گفت.

 

توضیحی مختصر در رابطه با ماهیت رژیم غذایی لیمومی

رژیم لیمومی یکی از بهترین رژیم های غذایی است که به شما کمک می کند تا به وزن دلخواه خود برسید؛ یعنی با استفاده از آن می توانید چاق یا لاغر شوید، برتری که این رژیم به نسبت رژیم های دیگر دارد این است که به تغییر مزاج شخص کمک می کند که نتیجه ی آن تثبیت وزن بدون بازگشت است. جالب است بدانید که برای دریافت برنامه غذایی خود، نیازی به مراجعه حضوری نخواهید داشت. بلکه تمامی برنامه ها به صورت آنلاین و بر اساس مختصر اطلاعاتی که از شما خواسته می شود، برای شما ارسال خواهد شد.


اشتباهات رایج در رژیم لاغری


 

اهدافی که رژیم لیمومی برای شخص به همراه دارد

بسیاری از رژیم های غذایی به علت عدم دانش کافی، تنها به شخص کمک می کنند تا وزن خود را کاهش یا افزایش دهد. این در حالی است که اهداف لیمومی فراتر از این مسائل است. به طور کلی این رژیم غذایی سه چیز را برای مراجعین به ارمغان می آورد که شامل موارد زیر است:

  • با دریافت مواد غذایی متناسب با مزاج، سلامتی را برای به شما هدیه می دهد.
  • به سبب کاهش وزن اصولی از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری می کند، که این یعنی زیبایی شما حفظ خواهد شد.
  • هدف دیگری که رژیم لیمومی به همراه دارد آگاهی است. منظور از آگاهی این است که چه چیزهایی باید مصرف کرد تا بدنی سالم با وزن متناسب داشت.

رژیم لیمومی

مهم ترین مزیت های رژیم لیمومی چیست؟

اگر تا به این قسمت از مقاله را با دقت مطالعه کرده باشید؛ باید بدانید که لیمومی یک رژیم اصولی بوده، به شکلی که برتری آن به نسبت رژیم های دیگر ثابت شده است. مهم ترین مزیت هایی که آن را در ادامه نام برده ایم:

  • در صورتی که برای کاهش وزن رژیمی دریافت کرده اید، برنامه غذایی شما متناسب با شرایط بدنتان تنظیم خواهد شد.
  • این اطمینان به شما داده خواهد شد که در طول رژیم سلامت، زیبایی پوست و موی شما حفظ می شود.
  • با استفاده از رژیم لیمومی می توانید مشکلاتی همچون سردرد، دیابت و کیست های بدنتان را از بین ببرید.
  • هر نوع غذایی که برای سلامتی مضر شناخته شود، در این رژیم حذف می شود.
  • از دیگر مزیت های آن می توان به تعادل و تناسب طبع و مزاج اشاره کرد.
  • تمامی رژیم ها با در نظر گرفتن بیماری ها و مشکلات شخص تنظیم خواهد شد.
  • برخی شرایط خاص مثل شیردهی، بارداری، افزایش قد و… نیز در رژیم لحاظ می شود.
  • با دریافت رژیم غذایی لیمومی، متابولیسم بدن به بهترین شکل تنظیم می شود.
  • به سبب آگاهی کامل کارشناسان و وجود دوره های مختلفی همچون تست و تثبیت، وزن شخص بدون بازگشت خواهد بود.
  • با این رژیم کارایی بدن بهتر خواهد شد؛ در نتیجه می توان به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پرداخت.
  • در برنامه غذایی دریافت شده از غذاهای آب پز که طعم مطبوعی به همراه ندارند، استفاده نمی شود.
  • نیاز به باشگاه و ورزش های سنگین که هزینه ی زیادی نیز دارند نخواهد بود؛ بلکه تنها پیاده روی در این رژیم وجود دارد.
  • از همان غذاهای معمولی که در سفره شخص است استفاده می شود؛ بدین معنا که نیازی به پخت غذای جداگانه نخواهد بود.

با رژیم یویو و عوارض آن آشنا شوید

 

آیا همه ی افراد می توانند از این رژیم غذایی استفاده کنند؟

همه ی ما با شنیدن نام رژیم غذایی، به یاد اضافه وزن می افتیم و فکر می کنیم تنها کسانی که اضافه وزن دارند، باید برای دریافت رژیم اقدام کنند. در حالی که چنین نیست؛ بلکه تمامی افراد با هر سن و جنسیتی می توانند برای دریافت رژیم های لیمومی اقدام کنند. از جمله رژیم های رایج که توسط کارشناسان تغذیه تنظیم می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • رژیم لاغری
  • رژیم چاقی
  • رژیم شیردهی
  • رژیم بارداری
  • رژیم دیابت
  • رژیم افزایش قد
  • رژیم ماه مبارک رمضان
  • رژیم تست
  • رژیم تثبیت
  • رژیم تغییر مزاج
  • رژیم گیاهخواری
  • رژیم همراه با ورزش

هر یک از این رژیم ها از ویژگی های خاص خود برخودارند. در واقع چون با توجه به شرایط شخص در نظر گرفته می شوند. در نتیجه این امکان وجود دارد که رژیم هر کس با شخص دیگر تفاوت داشته باشد. توصیه می کنیم برای دریافت رژیم لیمومی حتما با کارشناسان این مجموعه ارتباط برقرار کنید.

رژیم لیمومی

چرا رژیم لیمومی به یک رژیم محبوب تبدیل شده است؟

با یک پرس و جوی کوچک می توانید بفهمید که این رژیم تا چه اندازه محبوبیت دارد. اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چه عاملی باعث این محبوبیت شده است؟!

هر چیزی که به صورت اصولی و دقیق به دیگران ارائه شود؛ بدون شک در کوتاه ترین زمان ممکن می تواند جایگاه خوبی را میان مردم پیدا کند. به  طور کلی یک رژیم خوب باید از یکسری ویژگی ها برخوردار باشد که خوشبختانه رژیم لیمومی تمام آن ها را داراست. از جمله این ویژگی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بدن به تمامی گروه های غذایی کوبوهیدرات، پروتئین و چربی نیاز دارد. در نتیجه نباید هیچ ماده ی غذایی از رژیم حذف شود.
  • در رژیم غذایی باید پروتئین کافی با استفاده از مواد غذایی به بدن رسانده شود.
  • میوه و سبزیجات نقش مهمی در سلامت بدن به همراه دارند؛ در نتیجه باید در رژیم وجود داشته باشند. پروتئین باعث می شود تا شخص زمان بیشتری احساس سیری کند از آن گذشته نوعی محافظ برای عضلات نیز به شمار می آید.
  • در صورتی که از مواد غذایی محروم شوید؛ در واقع شما به یویو دچار خواهید شد. یعنی پس از مدتی نه تنها به برخی غذاها بی میل خواهید شد. بلکه با ولع بیشتری آن ها را مصرف خواهید کرد. در نتیجه یک رژیم اصولی نباید محرومیت غذایی برای شخص ایجاد کند.
  • وعده های اصلی غذایی حتما باید در رژیم وجود داشته باشند به این خاطر که سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کرده در نتیجه ضعف شدید سیستم ایمنی را به همراه دارد.

 

نتیجه گیری

رژیم لیمومی یکی از رژیم های اصولی و شناخته شده است که تمامی افراد با هر شرایطی که دارند؛ می توانند از آن استفاده کنند. مزیت های بارز آن به گونه ای است که در صدر جدول تمامی رژیم های غذایی قرار دارد. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا برای دریافت رژیم خود با این مجموعه ارتباط برقرار کنید.

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا